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发布时间:2017-07-13 责任编辑:黄小华 手机版
  夏天炎热的天气让很多人的胃口大大的下降,孕妇的胃口当然也会受到影响。不知99uu优优娱乐官方网站_99uu优优娱乐官方网站注册_99uu优优娱乐手机版登录呢?欢迎大家阅读!更多相关信息请关注CNFLA的相关栏目!

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  1、西红柿:西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可淡化皮肤色素沉着。  主要补充元素:维生素  最佳食用方法:西红柿土豆汤  2、胡萝卜:胡萝卜含有胡萝卜素。缺维A、皮肤粗糙、身体抵抗力差,易发生呼吸系统的准妈妈要多吃。  主要补充元素:蛋白质,维生素A原、氨基酸。  最佳食用方法:和肉一起,如羊肉胡萝卜汤等。  3、洋葱:洋葱味辛,清热化痰、解毒杀虫。它含有极为少见的前列腺素A,能降低血压,提高人体的免疫力。  主要补充元素:蛋白质、钙、磷、铁等。  最佳食用方法:肉类与洋葱搭配最好。  4、甜玉米:甜玉米含有多种维生素,亚油不饱和脂肪酸,有降低血液中胆固醇、软化血管和防治冠心病的作用。  主要补充元素:黄体素、玉米黄质,尤其后者含量较丰。  最佳食用方法:甜玉米排骨汤  5、芹菜:芹菜能够起到降血压的作用,对孕期高血压的准妈妈们来说是个好东西,另外芹菜是粗纤维的蔬菜,能够促进排便,防止孕期便秘。  主要补充元素:胡萝卜素,钙、维生素E、钾、磷、维生素A等成分!  最佳食用方法:芹菜炒肉丝  6、菠菜:能保护眼睛、平衡血压、补充体力、防止贫血。  主要补充元素:菠菜中含有丰富的胡萝卜素和维、生素B6并含有大量的水分、蛋白质和碳水化合物,还有铁、镁、钾、钙、维生素A、维生素C。  最佳食用方法:菠菜猪肝汤。

  夏天孕妇喝的解暑汤

  1、山药玉米莲藕骨汤:夏季,莲藕是消暑清热滋补的上佳食物。莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。  2、海带冬瓜排骨汤:冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季吃些冬瓜,解渴消暑、利尿。因其利尿,且含钠极少,所以也是水肿的消肿佳品。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。


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